Programma Alimentazione neofita

[Simonex23]

Salve a tutti, ho praticato palestra in passato e adesso vorrei riniziare preparato
Ho ancora qui il programma di alimentazione che ho fatto insieme al personal trainer e vorrei sapere se ancora puo' andar bene, per motivi di lavoro notturno ho dovuto spostare la colazione alle 9,30

9:30, 80gr d'avena + 5 albumi (150gr + o -) + 1 spremuta d'arancia
13:00, 200gr riso + 250gr pollo + 20gr olio evo + 5gr parmiggiano (era il periodo di massa quando è stato fatto)
14,30, work
16,00, post wo, 1 banana + 30gr whey o 2 scatolette di tonno al naturale + 30gr mandorle + 3 gallette di riso
20,00, Mi aveva messo 300gr di patate, ma ho preferito 150gr di riso (sentivo meno la fame) + 200gr carne rossa o pollo
00:00 200gr fiocchi di latte + 1 frutto

Altezza 1,84, Peso 81kg, Eta 21, non so dirvi il bbf ma se puo' servire l'altranno arrivato a 76kg levando quasi tutti i carboidrati ero molto tirato anche di pancia

Grazie a tutti in anticipo

[stefanopunk]

Serve altro?

[Simonex23]

Serve altro?

Scusa?

[stefanopunk]

Scusa cosa? É un forum non c'é scritto all'ingresso "prego facciamo consulenze gratuite".

Ci sta un regolamento, una sezione per le presentazioni, una discussione che ti spiega come postare la dieta, delle guide che ti spiegano come farne una e una valangata di discussioni identiche a questa.

[Simonex23]

Non mi sembra di aver chiesto chissa cosa, volevo solamente un parere se l'alimentazione che mi era stata fatta in passato potevo ancora usarla o no!

Molta professionalità da lei nell'ambito Ma credo si tratti piu' di problemi di prestazioni dico bene?

cia.

[stefanopunk]

Vuoi una risposta secca? No, se esteaevi a caso alimenti e grammature da un cilindro sabbe venuta fuori una cosa più sensata.

La risposta alla tua domanda implica righe e righe di spiegazioni. Le trovi già scritte dove ti ho indicato.

[Simonex23]

esteaevi a caso alimenti e grammature da un cilindro sebbe, Ma che vuoldire? sbaglierò anche qualche grammatura (non siamo tutti professori) ma tu almeno impara a scrivere...

Comunque tranquillo le tue risposte mi sono bastate e avanzate

ciao

[Tony24]

Quando vedo i soliti utenti che rinnovano gli abbonamenti e restano sempre uguali regalando soldi alle palestre, ogni tanto provo un po' di compassione e vorrei in qualche modo aiutarli, aiutarli a capire! Capire cosa sbagliano, partendo dall'approccio, e via discorrendo.
Poi vengo qui a leggere certe perle, e capisco che si tratta delle stesse persone. Gente di 21, 28, 34 anni e anche oltre, con certi atteggiamenti che fanno rabbrividire... Cioè non parliamo di adolescenti di 14/15 anni da cui me lo posso anche aspettare... Ma gente adulta, che dovrebbe affrontare la vita vera, tutti i giorni. E allora penso... Ma questi qui veramente fanno? Cioè sono le basi, non puoi porti in un modo del genere con qualcuno che ha pure perso del tempo a rispondere e ad aiutarti, ti dai la zappa sui piedi, chi vuoi che ti risponda più dopo? Che poi già il fatto di chiedere, sembra di stare su yahoo answer quando leggo i nuovi post , domande a cui volete risposte secche, tutto pronto e subito. Avete qualcuno che pazientemente vi risponde, un forum tra i più forniti di materiale, siamo nel 2017 e su qualunque argomento vogliate informarvi sul web , potete trovare tutto, e indovinate un po'?? Potete farlo da soli! Non servono basi/lauree ecc. , basta la voglia di cercare, tempo, pazienza e un po' di spirito critico. Stop
Sono discorsi che lasciano il tempo che trovano, che neanche sarebbero da fare ormai, ma tanto è scontato che domani si ripresenterà l'ennesimo fenomeno ( perchè ognuno di voi é convinto di essere speciale é questo il bello) a fare sempre le stesse stupide domande e che si arrabbierà pure se qualcuno non gli risponde con quello che vuole sentirsi dire...

[Bon_Scott]

Quando vedo i soliti utenti che rinnovano gli abbonamenti e restano sempre uguali regalando soldi alle palestre, ogni tanto provo un po' di compassione e vorrei in qualche modo aiutarli, aiutarli a capire! Capire cosa sbagliano, partendo dall'approccio, e via discorrendo.
Poi vengo qui a leggere certe perle, e capisco che si tratta delle stesse persone. Gente di 21, 28, 34 anni e anche oltre, con certi atteggiamenti che fanno rabbrividire... Cioè non parliamo di adolescenti di 14/15 anni da cui me lo posso anche aspettare... Ma gente adulta, che dovrebbe affrontare la vita vera, tutti i giorni. E allora penso... Ma questi qui veramente fanno? Cioè sono le basi, non puoi porti in un modo del genere con qualcuno che ha pure perso del tempo a rispondere e ad aiutarti, ti dai la zappa sui piedi, chi vuoi che ti risponda più dopo? Che poi già il fatto di chiedere, sembra di stare su yahoo answer quando leggo i nuovi post , domande a cui volete risposte secche, tutto pronto e subito. Avete qualcuno che pazientemente vi risponde, un forum tra i più forniti di materiale, siamo nel 2017 e su qualunque argomento vogliate informarvi sul web , potete trovare tutto, e indovinate un po'?? Potete farlo da soli! Non servono basi/lauree ecc. , basta la voglia di cercare, tempo, pazienza e un po' di spirito critico. Stop
Sono discorsi che lasciano il tempo che trovano, che neanche sarebbero da fare ormai, ma tanto è scontato che domani si ripresenterà l'ennesimo fenomeno ( perchè ognuno di voi é convinto di essere speciale é questo il bello) a fare sempre le stesse stupide domande e che si arrabbierà pure se qualcuno non gli risponde con quello che vuole sentirsi dire...

Concordo su tutta la linea. Non si rendono conto che tutto quello che chiedono (e chiederanno nei prossimi anni fino a quando davvero inizieranno a capirci qualcosina) è tutto già scritto su carta. Ma se fosse facile tutti sarebbero contenti della loro situazione.

Certe volte ammiro i moderatori come eraser e tonymusante, hanno una pazienza infinita.

[betazeta]

ma tu almeno impara a scrivere...

A beh...detto da uno che scrive "parmiggiano" e "l'altranno"...