scheda 5 giorni AIUTO

[franstef]

ciao a tutti, sono nuovo del forum, ho 25 anni, 174cm x 168kg. volevo sapere: come vedete una scheda di 5 giorni su 7 del tipo
lunedì: petto
martedì: dorsali
mercoledì: gambe
giovedì: spalle
venerdì: braccia???
la seduta di allenamento è attorno ai 60 minuti con riscaldamento prima e corsetta leggera dopo (20 minuti in tutto). Ovviamente si presuppone che ci sia un'alimentazione buona sotto, 5/6 pasti al giorno. Aspetto vostre dritte!

[Tonymusante]

se hai seguito le discussioni ed hai già letto i threads posti in evidenza nelle varie sezioni, dovresti sapere quale è la linea generale del forum sull'argomento e dunque anche sapere che l'impostazione da te presentata non è suggerita per molti motivi.
Se invece queste ricerche e queste letture ancora non le hai svolte e tuttavia ti interessa l'opinione del forum, ti conviene farlo prima e poi porre quesiti su specifici argomenti che non ti risultino chiari.