Quasi a fine dieta. In cerca di consigli :d :d
Salve ragazzi!!! Vi spiego...
Un tempo ero 85 kg, ora dopo la dieta sono 74 kg per 174 cm (21 anni) con 14% di massa grassa.
Ovviamente dopo tanto sacrificio desidero avere un bel fisico. Sono dimagrito con sola dieta poichè
anche disponendo di cyclette a casa mi scoccia troppo farla, non trovo stimoli. Ora la mia domanda è
, secondo voi, posso passare ad una dieta per la massa e andare in palestra oppure devo scendere
ancora un pò e poi procedere alla massa?
Feci un giorno di prova in palestra e dopo quest'ultimo mi bloccai completamente (XD) es. nn riuscivo a
piegare il braccio... In questi casi (sicuramente ri-accadrà al primo gg di palestra) il vostro consiglio è
andare anche i giorni a seguire oppure aspettare che il ''dolore'' passi???
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