Quale è la tecnica esatta per eseguire il rematore con bilanciere senza conseguenze x la schiena? Con quale angolazione deve essere fleso il busto? Scusate ma ho paura di infortunarmi la skiena!
Grazie!
Principiante
Rematore
Quale è la tecnica esatta per eseguire il rematore con bilanciere senza conseguenze x la schiena? Con quale angolazione deve essere fleso il busto? Scusate ma ho paura di infortunarmi la skiena!
Grazie!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mr Olympia
Ciclo di Forza
niente scuse..
salvaguardare la skiena è fondamentale
ciao e buon allenamento
Mr Italia
In Stretching
Jarod ma il tipo del link non dovrebbe avere la schiena ferma nell'esercizio?
Mr Universo
Inizio Preparazione
mah....
Mah...considera che sia il rematore che le alzate laterali sono due esercizi che, avendo le leve svantaggiose, "consentono" un leggero aiutino con lo slancio (cheating). BADA BENE: AIUTINO....e anche quello si impara a fare con il tempo (viene naturale)Originariamente Scritto da mancio
Jarod ma il tipo del link non dovrebbe avere la schiena ferma nell'esercizio?
Se guardi bene, nella gif animata che mostra l'esecuzione la parte finale del movimento è controllatissima...e teniamo pure conto che quello è un "FRAME" (immagine) ripetuta all'infinito.
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