In questi ultimi giorni, alle soglie dell'inizio di un nuovo allenamento (531 Wendler) che per fortuna non ho ancora iniziato altrimenti erano bei casini riprogrammare, mi si è presentato un fantastico "fastidio" alla mia fedele spalla destra, provocatomi con molta probabilità per via di un "cedimento" della stessa spalla sulla bench press..

La cosa buona e cattiva allo stesso tempo, è che provo un fastidio per l'appunto che non sfocia mai in dolore ed è prolungato da almeno una settimana, siccome ho già imparato a mie spese che queste cose vanno trattate al meglio, ho interrotto gli allenamenti almeno per questa settimana in attesa di una (spero) pronta guarigione..

Per aiutare questo processo, ho iniziato a fare degli impacchi di voltaren mattina e sera e vedere come và..
A voi è mai capitato? Avete consigli da darmi? (a parte ovviamente il riposo che sarà la base di tutto).

Grazie mille ragazzi!!