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Discussione: Consigli dopo i primi 7 mesi di palestra

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  1. 18-04-2012, 10:48 AM #1
    giulio1992
    giulio1992 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    32

    Predefinito Consigli dopo i primi 7 mesi di palestra

    Salve a tutti sono in massa da 7 mesi peso 78 kg e sono 1.77 ,7 mesi fa pesavo 65 kg
    volevo sapere secondo voi se sto proseguendo bene, e cosa mi consigliate di fare...
    i miei carichi sono : Squat 4x6 80 kg, Panca 4x6 70kg (manubri 28 e 28),military 4x6 40kg,trazioni prone 4x6 bodyweight.

    Condizione attuale :

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    PS : non so posare

    Le mie misure sono :
    Braccio 36 cm
    petto 108cm
    coscia 56
    polpaccio 39
    vita 83
    Ultima modifica di giulio1992; 18-04-2012 alle 10:50 AM
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