nuoto+palestra=massa?

[fededibo]

ciao ragazzi, prima di oggi mi allenavo solo in palestra 3 volte a settimana per massa, oggi mi sono iscritto al corso di salvataggio = martedi e sabato in piscina... volevo sapere se allenandomi lunedi mercoledi e venerdi in palestra e martedi e sabato in piscina è un buon metodo per aumentare la massa muscolare, grazie in anticipo

[nik2]

Ciao, se non mangi non aumenta la tua massa. Ciao.

[fededibo]

qualche risposta più approfondita?

[riky46]

Dipende dall'obiettivo che hai in mente. Vuoi massimizzare l'aumento della massa? Allora allenati e non svolgere nessun'altra attività al di fuori della palestra. L'ideale sarebbe non fare nulla per tutto il giorno e starsene sdraiati sul divano Se invece ti interessa sapere se sia possibile aumentare la massa muscolare nonostante la piscina, la risposta è sì......però....considera che il tuo corpo impiegherà più tempo a recuperare dalle sessioni con i pesi. Dunque sarebbe opportuno o diminuire la frequenza degli allenamenti, o diminuirne il volume.