Ne avete mai sentito parlare o lo avete mai letto?
http://www.olympian.it/l94.cfm
Principiante
The Six-Pack Diet Plan
Ne avete mai sentito parlare o lo avete mai letto?
http://www.olympian.it/l94.cfm
Principiante
se ti interessa io lo vendo :
http://www.subito.it/the-six-pack-di...623.htm?last=1
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Se ti interessa io lo uppo! (LOL)
Cmq si me ne hanno regalate 3 copie quando comprai la palestra, più che un libro è un manuale per neofiti. Il succo è quello di impostare una dieta e di regolare gli ormoni (e quindi lo stress) per ottenere dei risultati.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
non lo conoscevo,ma si trova in libreria normalmente o si ordina su internet??e poi ragazzi non capisco cosa vuol dire "lo uppo"..
Salve a tutti
Phil Heath
Quasi Istruttore
significa che invece di comprarlo te lo puoi scaricare direttamente da Dargor
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Bell libro cmq.Originariamente Scritto da gabe182
Principiante
e chi è questo Dargor?significa che invece di comprarlo te lo puoi scaricare direttamente da Dargor
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Avete voglia, datemi il tempo di upparla e domani vi dò il link da scaricare per PM!
Mr Italia
In Stretching
sono interessato anch'io, aspetto tue notizie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
PM Inviato a gabe182; riky46;
Mr Italia
In Stretching
grazie mille; non appena posso me lo divoro
Principiante
Anche io interessato
Mr Italia
In Warm-Up
anche io sarei interessato XD
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Da ora in poi cercatelo nei forum di download di materiale warez; siamo al limite del regolamento qui ehh!
Principiante
Ciao raga, sarei interessato anche io)))
Permessi di Scrittura
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