Salve a tutti,
il mio nutrizionista mi ha consigliato di assumere i BCAA con Maltodestrine o Succo di frutta (con sciroppo di glucosio). Gli ho chiesto se era sicuro e mi ha mostrato un'informativa che aveva nel suo studio che diceva proprio questo ed ho letto personalmente. Io li ho sempre presi con acqua.

E' vera sta cosa? Poi mi ha detto
che invece la Creatina posso prenderla tranquillamente con acqua.

Secondo voi vale lo stesso anche in definizione succo + Bcaa o è meglio evitare in quel periodo?

Ciao e grazie!