Creatina + Dieta

**Blackdose** · 08-04-2011, 10:06 PM

Ciao a tutti ragazzi..
É da un po' di tempo ormai che non scrivo nel forum, vi chiedo scusa..

Mi servirebbe un grosso favore..
Ogni estate vado in palestra, 3-4 giorni alla settimana, alla fine di aprile dovrei dare il via alle danze..

Ho deciso di andare un po' prima perchè, purtroppo, da settembre 2010 ho messo su ben 10Kg.. Mi vergogno un po' a dirlo, sono vermanete preso male..
Quindi ragazzi, mi servirebbe una mano, non sono esperto di fitness e body-building, ma amo il movimento e la palestra in generale..
Un amico assumeva della creatina e ho visto che in un mesetto scarso ha ottenuto, anche se non molto visibili, dei risultati abbastanza soddisfacenti..
Ora arriva la mia domanda:

Visto che ora inizio di nuovo a muovermi seriamente, volevo andare a comprarmi un bel barattolo di Creatina in polvere..

All'assunzione di essa però, volevo aggiungere una dieta per cercare di buttare via un po' di grasso in eccesso.. Si potrebbe fare..?! Se si mi potreste gentilmente dare una mano per favore..

DATI:
Età: 17
Peso: 98 Kg
Altezza: 190 cm

Vi ringrazio anticipatamente..
Un saluto, Blackdose..!