Per molti di voi potrà sembrare una sciocchezza, ma gli allenamenti programmati (fai questo con questo peso, quell'altro con l'altro peso, ecc...) mi mettono addosso un ansia incredibile già prima di entrare in palestra. Nonostante ciò ho sempre organizzato in maniera manicale il mio allenamento, scrivendo sempre pesi, ripetizioni, tut, recuperi, ecc..
Da un pò di tempo non ce la faccio più, son troppo stressato, ad ogni esercizio ho l'ansia di dover migliorare dalla volta precedente e ciò è sicuramente controproducente.
Che ne pensate quindi dell'allenamento istintivo? Secondo voi un paio di mesi di allenamento non programmato in tutto e per tutto potrebbero giovarmi?