Aerobica feat Massa

[RobaForteEh?]

Salve ragazzi.
Seguendo una scheda di massa, conviene fare aerobica?? Se si, quante volte, con che intensità?? grazie dei pareri!

[Wintel]

hai bisogno di dimagrire??

[RobaForteEh?]

perdere quei 2 kiletti nn farebbe male! IL livello tra grasso e massa magra è equilibrato, l'avevo misurato ma nn ricordo ora!

[MaRcO-RoMaNo]

tutto dipende da quello che vuoi tu..io personalmente preferisco massa tutto l'anno,almeno per ora...c'è invece chi si allena solo per farsi vedere a mare ma non è un bodybuilder..dipende da cosa vuoi tu

[Wintel]

se come dici tu il livello tra massa magra e massa grassa è equilibrato, lascerei perdere l'aerobica, almeno per ora.

[RobaForteEh?]

buon'idea!! grazie ragazzi!! oh una domanda non inerente alla discussione.. come si fa a salire di livello?? Neofita, arnold ecc

[Spitfire]

Io invece trovo che 20 minuti dopo l' allenamento siano assolutamente utili li consiglio sempre e non provocano catabolismo....

[menphisdaemon]

io invece trovo che 20 minuti dopo l' allenamento siano assolutamente utili li consiglio sempre e non provocano catabolismo....

[fifty]

Indipendentemente dal dimagrire o meno l'attività aerobica è fondamentale