Quali sono i fattori che fanno perdere troppo muscolo in definizione?
in sintesi quali sono le condizioni per cui si rischia di perdere muscolatura durante il tiraggio in definizione.
così a naso, io ipotizzo che la perdita eccessiva di peso sulla bilancia (tipo perdere più di 500grammi a settimana) e una carenza di proteine nell'alimentazione (cioè mangiare al di sotto di almeno 1,2/1,6 gr giornalieri per kilo di massa magra)
siano i due fattori da evitare.
altro? consigli? considerazioni? obiezioni?
a voi la parola
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