Ebbene si...dopo quasi 3 mesi di palestra sono sempre uguale!evvai!

Ovvero sempre abbstanza magro,6% di grasso...ma la massa non c'è!proprio nulla!

Premetto che non ho preso nessun integratore...e stò sempre più detestando la mia conformazione fisica...sono alto 1,85cm e sia gli arti superiori che quelli inferiori sono LUNGHISSIMI!ed anche il tronco...

Forse questa è una difficoltà che non mi permette di fare la massa?

Parlo da ignorante super!

Aiutatemi vi prego!

Grazie...