Ciao a tutti, è da 2 anni che faccio palestra, vado 3 volte a settimana e faccio 2 volte l'allenamento x i pettorali... Faccio le parallele allargate, distensioni su panca piana con manubri, distensioni su panca inclinata con la sbarra e le aperture su panca inclinata...Però mi si è sviluppata solo la parte esterna del pettorale, come mai? come faccio a svilippare anche l'interno? grazie
Ps: ho 18 anni, sono alto 1 e 85 e peso 70