Tunnel carpale e allenamenti
Ciao a tutti, da circa una settimana a questa parte ho un dolore al braccio destro, un fastidio che si accentua quando utilizzo il mouse. Ieri sono andato dal medico di famiglia, il quale dopo una visita ha scartato problematiche alla cuffia dei rotatori ed anche all’epicondilo ma, dopo aver colpito il polso con un martelletto (che mi ha provocato una piccola scossa al dito medio) ha diagnosticato un piccolo inizio di sindrome di tunnel del carpale. Mi ha detto di non preoccuparmi più di tanto, di usare un tappetino per il mouse con rialzo e di stare fermo con gli allenamenti in palestra per 15 giorni. Adesso mi domando, ma sarà colpa esclusivamente degli allenamenti oppure no? Quali sono gli esercizi che possono favorire l’insorgere di questo problema? Vorrei riprendere il prima possibile ad allenarmi, qualcuno sa indicarmi con esattezza quali esercizi e movimenti sarebbe opportuno evitare o quali accorgimenti prendere in ambito bodybuilding?
Grazie mille a tutti
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Originariamente Scritto da eraser
oggi per esempio sto un pò meglio, l'unico fastidio l'ho avvertito questa mattina guidando lo scooter. Per farti capire, quando con la mano davo gas accelerando, avvertivo una sensazione come di stiramento all'avambraccio (lato interno) che mi riduceva la forza nella mano, non di molto ma si avvertiva... facendo un passo indietro tutto è cominciato 4 giorni fà, con un dolore a tutto il braccio, poi dopo la visita dal medico di famiglia che mi ha prescritto qualche iniezione di muscoril il dolore è scomparso e, il fastidio si è "trasformato" in una sorta di formicolio alle prime tre dita della mano (pollice, indice, medio), spostandosi poi sulle altre due dita per poi interessare di nuovo le tre.
ieri dopo 20 minuti di allungamenti stavo già meglio!
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