@LukeHeath. Pensavi di avermi tolto la supremazia indiscussa..bene..beccati questo!!

**menphisdaemon** · 22-08-2009, 05:42 PM

[JOKING]

Bene, Lukeheat pensavi con questo nuovo diario di aver tirato giù dal trono l'insane moderator?? Mi dispiace ma ti è andata male...leggi quanto segue!!!

L'hai menata con sta storia dello sconsigliare i tuoi 12 WO a settimana, ma senti cosa ho fatto io oggi alla testimonianza in videocall con il Tenente.

Premessa: arrivato a casa alle 3 stamattina, addormentato alle 4, sveglia alle 10.

11.00 Colazione:
40 g avena
50 g succo arancia
200 g albumi
1 uovo strapazzato

13.00 Pranzo:
188 g fesa tacchio
48 g pane integrale (2 fette)
2 etti radicchio
6 EVO + 14 balsamico + 3 cps O3
146 g pesca

Ore 15.30 lo show:
500 ml acqua tiepida
6,5 g creatina monoidrata
8 g BCAA
1 g ALC
100 ml menta zero Fabbri
2 cucchiai brioschi
1 cucchiaio di sale

Agitato ed esploso..poi bevuto in cam alla presenza del Tenente disgustato. posing ruttando il composto...

Ore 16.10 CARDIO:
+ 33' di jogging @ 125 BPM di media

Fai di meglio se ci riesci!![d-|]

P.S. La prova provata....

**Fenix** · 22-08-2009, 05:49 PM

mi sono perso qualcosa bro?

**Ten. Kawalsky** · 22-08-2009, 05:58 PM

testimone io... quella è benzina dio re asd asd asd asd

**menphisdaemon** · 22-08-2009, 05:58 PM

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#]

#

Non approvi Gian??

Il thread è per scherzare...l'ho fatto sul serio cmq..io ogni tanto faccio esperimenti scemi...e a volte ci becco pure

!

**Lukeheath** · 22-08-2009, 06:57 PM

AHAAHAH, Esperimenti alimentari non ne ho fatti...
Per Queste miscele esplosive alla fantozzi devi avere fantasia e stomaco..
Menta fabbri zero cal com'è?

**menphisdaemon** · 22-08-2009, 07:02 PM

Ottima! Utile per tante occasioni.

Il composto cmq è partito da una base logica scherzi a parte. Il tutto ha una sua logica di riparazione al fatto di non aver preso la crea stamattina.

Cmq faceva schifo ma ha fatto il suo sporco lavoro: creatina tamponata e veicolata con BCAA..

**Lukeheath** · 22-08-2009, 08:01 PM

la proverò.. dovrebbero fare anche altri gusti.
Ciao

**robespierre** · 22-08-2009, 09:24 PM

non sono di certo moderator...ma sull'insane ci picchio abbastanza:

questo inverno in low carb a cena mi son fatto la minestra lessando le zucchine + insipide della storia...non sapevan di niente(le avevo anche sbucciate)...allora aggiungo come fonte di fat cacao amaro e dolcifico con tic LOL schifocioccolata calda servita...
però alla fine non faceva vomitare così tanto

**basù** · 22-08-2009, 09:36 PM

Ottimale direi.

**menphisdaemon** · 22-08-2009, 09:53 PM

@ robespierre
Dilettante...ho un video di 15 giorni fa in vacanza in cui potrei vincere a mani basse

**Superpippo** · 23-08-2009, 03:24 AM

Po-sta-re po-sta-re :d

**Lukeheath** · 23-08-2009, 07:39 AM

si ma questo 3d è la versione Horror della "Prova del cuoco?"

**Fenix** · 23-08-2009, 10:58 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

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Non approvi Gian??

Il thread è per scherzare...l'ho fatto sul serio cmq..io ogni tanto faccio esperimenti scemi...e a volte ci becco pure

!

anche io sperimento ma...porcamiseria!

**menphisdaemon** · 23-08-2009, 11:21 AM

ahahah amico..ieri dovevo stare a bassi chos e mi son dimenticato di prenderla nel pre colazione: ho aspettato 3 ore dopo aver mangiato (poco) e ci ho messo sale per veicolarla e un tamone (il brioschi). I BCAA e l'alc sono dettati dal fatto che avrei fatto cardio. La menta zero è un dolcificante come un altro...sal e brioschi mi fa sboccare, quindi mi serviva un flavouring forte per coprire il gusto.

Detto questo...una schifezza...ma almeno ti ho spiegato la logica che ci stava dietro. Logica malata ma sempre logica