dieta per fisico asciutto e snello

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per avere un fisico asciutto come nella foto... oltre giustamente a un allenamento ben fatto... la seguente dieta andrebbe bene?

colazione: latte e caffe 1 fetta biscottata burro e miele + 20gr proteine
2 colazione: una mela
pranzo: 150gr di pasta con sugo poco condito
merenda: mela o qualche altro frutto
cena: fettina di vitello, o pollo, o tacchino, o uovo, o scatoletta di tonno..
e frutta

1h prima di allenarmi prendo 3,21gr di aminoacidi ramificati e 3,21gr dopo l'allenamento sia della piscina che della palestra... in piu 20gr di proteine 1h prima e 20 dopo...