Gallette di riso

**miriam73** · 01-12-2008, 01:04 PM

Ciao a tutti

Vorrei sapere perchè chi pratica BB mangia le gallette di riso

....mi spiego: il mio istruttore mi ha consigliato una dieta per definizione e per colazione devo mangiare 30 gr. gallette di riso + un frutto + latte p.s.
E' vero che le gallette sono più digeribili del pane?
Mi hanno detto che sono ok perchè non contengono lievito e quindi non fanno gonfiare la pancia. E' vero?
Voi fate la stessa colazione?
Al supermercato ho visto le gallette di riso ricoperte di cioccolato fondente. Secondo voi, va bene se mangio 30 gr. di gallette di riso ricoperte di cioccolato fondente + un cappuccino + un frutto??'
Aspetto vostri consigli e pareri

**menphisdaemon** · 01-12-2008, 01:10 PM

Qualsiasi cosa non sia destrosio tu ci abbini ne rallenta l'assimilazione quindi te la sconsiglio.
Sul fatto del cioccolato non mi esprimo neanche..su frutto e latte io evterei per i motivi di cui sopra.

**antanix** · 01-12-2008, 02:10 PM

io vo avanti a riso cotto e gallette di riso e mi trovo benissimo praticamente prendo i carboidrati solo da questo tipo di alimento poi da frutta e verdura...tutti dicono che ha un indice glicemico alto e non è adatto...io sono tirato come una corda di violino e mangio 150 grammi di riso a colazione pranzo e cena e maltodestrine prima dell'allenamento...bohhhhhhhh

comunque per la mattina e dopo l'allenamento te lo straconsiglio perche' ha un alto indice glicemico e ti ricarica dal digiuno notturno e dall'allenamento