cosa ne pensate?

[bacci]

cose ne pensate?
petto-tricipiti
spelle-bicipiti
dorso-gambe

[FedeBuilder]

A questo punto io metterei dorso-bicipiti,e gambe-spalle(oltre a petto-tricipiti come già hai scritto).Io faccio proprio così

[bacci]

preferivo fare dorso-gambe perche' facendo stacchi g.t. allenavo anche le gambe...
trazioni-rematore-squat-stacchi g.t.-calf
facendo cosi' credo che vada bene.....

[springbokke]

Originally posted by bacci
preferivo fare dorso-gambe perche' facendo stacchi g.t. allenavo anche le gambe...
trazioni-rematore-squat-stacchi g.t.-calf
facendo cosi' credo che vada bene.....

tu chiacchieri e quando ti dico di venirtiad allenare dici che stai poco bene...oh bacci, hai mica già paura di allenarti con me?§88

[bacci]

amico springbokke, ti ricordo che esiste una sezione apposita per sparare c.....ate comprendi???

[springbokke]

Originally posted by bacci
amico springbokke, ti ricordo che esiste una sezione apposita per sparare c.....ate comprendi???

petto bicipiti
spalle tricipiti
dorso gambe

allora stasera ti alleni o no?

[Cesarone]

Originally posted by bacci
cose ne pensate?
petto-tricipiti
spelle-bicipiti
dorso-gambe

Che non se ne può più di domande così cretine... ma leggete un po' di post per favore...

Scritta così potrebbe essere una filastrocca...

[springbokke]

Originally posted by Cesarone
Che non se ne può più di domande così cretine... ma leggete un po' di post per favore...

Scritta così potrebbe essere una filastrocca...

vabbè dai...mi sembra che chiedesse solo un consiglio...

[bacci]

...domande cretine non se ne fanno...si chiedono consigli....forse dall'alto della tua esperienza la ritieni tale....beh...vedi forse è gente come te che fa passare la voglia di imparare...

[frank leone]

cesarone intendeva che ci sono altri 3d dove se ne è parlato basta cercare...
anche perchè la tua domanda per come è posta non ha molto senso, ci sono persone che magari ti possono dire: "è valida" altri "non mi piace" o ancora "dipende dal lavoro che stai svolgendo" ma il discorso si ferma lì non essendoci altri spunti di ragionamento nella tua domanda (chessò, abbinamenti muscolari per ciclo di forza...o simili)

[Cesarone]

Originally posted by bacci
...domande cretine non se ne fanno...si chiedono consigli....forse dall'alto della tua esperienza la ritieni tale....beh...vedi forse è gente come te che fa passare la voglia di imparare...

Premetto che sono un semplice utente del forum pertanto non ho diritto alcuno di pretesa...
Detto questo però non se ne può più di leggere dei thread di gente a cui scoccia leggersi anche un 1% dei post vecchi e si diverte a porre delle domande che non hanno alcun senso...
Porca miseria, questo non è chiedere consigli, questo è cercare la soluzione facile senza volere fare un minimo di fatica...
Sto forum è pieno ormai di gente con 2 post all'attivo che spara il domandone su come diventare enorme e vuole la pappa pronta...
Se non hai intenzione di leggere qualche post prima, sei tu per primo che non hai voglia di imparare, caro mio...
Quella domande è cretina per almeno 1000 motivi.

[weboy]

Originally posted by bacci
cose ne pensate?
petto-tricipiti
spelle-bicipiti
dorso-gambe

le combinazioni sono tante e non esiste quella perfetta come non esiste la tabella perfetta, tieni un diario e segna oltre ai carichi e rip anche le sensazioni nell'allenamento e se senti di aver recuperato o meno il tal gruppo alla tal seduta ecc.. avrai dei dati per organizzarti al meglio.

[the rock75]

personalmente allenandomi lun-mar giov ven, con abbinamento petto-bic, spalle-fem quad-pol, schie-tri
ho notato che se il lun inizio con petto bic il giorno dopo non posso sic fare spalle e anche schie e tri non ris prod quindi sono " obbligato" a mettere quad-polp
il giov posso prat invertire a pioacimento i 2 all rimasti essendo riposato dal merc. ma per evitare di trovarmi con i tri stanchi quando faccio spalle pref fare spa-fem al giov e concludere il ven con schie-tri