new foto

[qazsxc]

Ciao boys! ho postato delle foto, ho 23 anni e mi alleno da circa 2 e 1/2... che ne dite?

[carnera]

Abbastanza grosso.... Copri i tatuaggi o delle orribili cicatrici?

[simonelondino]

buona schiena e gambe per il resto ci vorrebbero altre foto cmq nel complesso bel fisico.

[darkdancer]

avrà delle bestemmie tatuate :boh:

buon fisico.

[twins]

nel complesso armonico. molto buone le gambe

[qazsxc]

ho coperto i tatuaggi... per fortuna... beh che dire, spero di migliorare anche se sono in una fase un pò di stallo.. avete qualche consiglio?

[Garzante]

si, cambia nick che è impronunciabile

[carnera]

Ingrossa i polpacci, che sfigurano con le tue gambone!

[xxl]

si, cambia nick che è impronunciabile

[qazsxc]

Sì in effetti hai ragione il nick è impronunciabile.. però è molto veloce da scrivere. eh in effetti il polpaccio è un pò carente, non riesco a svilupparlo adeguatamento, però si sa che è un pò il cruccio di tutti (o quasi)

[glutammico]

qazsxc come li alleni i polpacci ?
( in effetti si scrive molto velocemente )

[SeNsHi]

qazsxc come li alleni i polpacci ?
( in effetti si scrive molto velocemente )

è la pronuncia il problema...

[qazsxc]

Li faccio sulla pressa variando sempre serie e ripetizioni ed eventuali tecniche di intensità, come principio generale tengo un range di ripetizioni alto intorno 20-15... qualche suggerimento?

[cressi007]

belle cosce..sono molto simili alle mie devi essere parecchio forte nelle alzate perche hai pure una bella schiena..quanto 6 alto? ..il petto lo vedo un po indietro con una bf piu bassa faresti un bel figurino

[qazsxc]

sono 172 cm.. non sono molto forte, massimale di stacchi non faccio più di 140..