Aiutooooooooo x definizione addominali, VI PREGO!!!!!!!

**Drugo84** · 08-07-2003, 02:20 PM

Vi prego aiutatemi!!!
sto cercando di definirmi un pò, ma sta c***o di pancetta non se ne vuole andare(anzi ora grazie penso ad un pò di latte serale che ho provato a prendere x 3-4 giorni è aumentata).
Vado in palestra x 1 ora - 1 ora e 1/2 al lunedì.mercoledì,venerdì e sabato, ho 19anni e sono 174.5cm x 56Kg.
P.S. sto cercando di seguire una dieta tipo:
6:00colazione albume al microonde mescolati a caffè (se vado in palestra lo sostituisco con dei gamberetti xchè piglio 3g di crea) o tonno+caffè(se nn vado in palestra)
9:30-10spuntino prosciutto cotto o fesa o arrosto tacchino o bresaola o tonno o sgombro
12:00pranzo carne o pollo o tacchino o pesce+verdura(tipo 200g fagiolini)+caffè
15:30spuntino come l'altro
17:30-18cena come pranzo,ma senza verdure
thè verde
pre nanna un pò di albume
integro con vitamine,calcio e magnesio. a volte sostituisco le verdure con un frutto o un 500g

di yogurt magro. se cado in tentazione rischio anche di mangiarmi del formaggio tipo grana(e quando inizio che il signore mi fermi),mozzarella o emmental.

aggiungo che (chissa xpchè

) spesso ho voglia di mangiare (e nn vera e propria fame) e sono terribilmente attratto da sostanze che spesso a base di carbo.

Sono un bel caso!!!!§83

GRAZIE

**Gio** · 08-07-2003, 02:31 PM

Sarò brutale

ma pesi 56 Kg...cosa cavolo vuoi definire ? E stai anche facendo una metabolica ?

**ARNOLD** · 08-07-2003, 02:51 PM

Nella tua dieta non vedo carboidrati! Ma sei sicuro che pesi 56 kg??? che pancetta hai??

**Sly83** · 08-07-2003, 02:55 PM

Originally posted by Drugo84
Vi prego aiutatemi!!!
sto cercando di definirmi un pòSono un bel caso!!!!§83

GRAZIE

no problem: vai sull'enciclopedia alla voce Drugo84.
Altrimenti fatti un tour panoramico sul forum e vedrai che trovi informazioni utilissime.
Cèo!

**Drugo84** · 08-07-2003, 07:19 PM

Secondo sto schifo idiota che ho qui(secondo me una truffa) dovrei avere una percentuale di massa grassa al 9.2% (alla peggio). Di vedere due addominali neanche a pagare e a livello di ombelico una bella pancetta. Eppure peso davvero a seconda dei giorni 55 o 56.5 Kg (mi peso sempre alle 6 appena sveglio).
Per quanto riguarda il resto del corpo sono abbastanza asciutto (vedi braccia, scapole e sopratutto gambe!)
sono un mistero

vi prego aiutatemi,voglio definire sto c***o di addome.

**4ca** · 08-07-2003, 08:11 PM

174 pesi 56 kili e nn ti vedi gl'addominali??????
ma guardi dalla oparte giusta?
gl;'addominali sono al centro del corpo sopra il bacino e sotto la cassa toracica.........torna a dare 7un'occhiata e poi ci risentiamo vedrai che li trovi.................ah la sera insieme alle verdure togli anche il caffe

**Sly83** · 08-07-2003, 08:16 PM

forca sei lo stradario del corpo umano! meglio dei navigator delle alfa romeo!
Cèo!
1 (in giapponese)

**ARNOLD** · 09-07-2003, 10:34 AM

Drugo da come ti sei descritto sembri E.T.!!

**emilianoz** · 09-07-2003, 12:27 PM

Originally posted by 4ca
ah la sera insieme alle verdure togli anche il caffe

Scusa 4ca.. ma la sera le verdure non vanno mangiate??
come mai?

**Drugo84** · 09-07-2003, 04:14 PM

xchè niente caffè alla sera?
comunque appena posso spero di riuscire a farmi prestare una cam e aleego una foto, ma non garantisco un bel panorama

**tdj** · 09-07-2003, 07:36 PM

Hai controllato la bilancia? Magari e' rotta.
Io peso 72 kg per 1.76 (quasi la tua altezza) e non sono ne' super muscoloso ne' cicciottello.
Come fai a pesare cosi' poco?

**4ca** · 09-07-2003, 07:54 PM

Originally posted by emilianoz
Scusa 4ca.. ma la sera le verdure non vanno mangiate??
come mai?

certo che andrebbero mangiate ma lui toglie quelle ma nn il caffe allora dicevo perche le verdure si e il caffe no?
e magari la sigarettina?
mi sembrava curioso

**Lorenzo78** · 09-07-2003, 08:03 PM

Visto il peso, non è che gli addominali non ce li hai proprio e li devi solo allenare ?

Comunque con quel peso e quell'altezza ti si dovrebbero vedere le ossa. Non sei come quei bambini denutriti con la pancia gonfia ?

Sembra strano, ma io ti suggerirei di mangiare un po' di carboidrati, se segui quella dieta da troppo tempo il tuo metabolismo sarà in letargo !

Ciao !

**Cesarone** · 09-07-2003, 08:04 PM

Originally posted by 4ca
certo che andrebbero mangiate ma lui toglie quelle ma nn il caffe allora dicevo perche le verdure si e il caffe no?
e magari la sigarettina?
mi sembrava curioso

l'insalata la togli e ci fai le sigarettine... può essere una buona alternativa... magari la lattuga dà una bella botta fumata....