č giusto secondo voi se faccio uno spuntino alle 17 circa..mangiare 1 banana alle 18 e gli aminoacidi prima di andare in palestra? oppure č passato troppo poco dallo spuntino?
Principiante
In Warm-Up
prima dell'allenamento
č giusto secondo voi se faccio uno spuntino alle 17 circa..mangiare 1 banana alle 18 e gli aminoacidi prima di andare in palestra? oppure č passato troppo poco dallo spuntino?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dipende da cosa mangi nello spuntino e da che ora vai in palestra. cmq in linea di massima se nn ti alleni a molta distanza dallo spuntino nn c'č bisogno di assumere altro cibo.
ps. forza lupi
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
In Warm-Up
beh lo spuntino lo faccio circa alle 17....in palestra vado intorno alle 19....
sempre forza Roma!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
posticipa lo spuntino alle 18. se nn mangi proteine, puoi prendere gli amminoacidi
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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