ciao a tutti, volevo chiedervi se ci sono controindicazioni a preparare gia il succo di frutta con la creatina per il post-wo prima di andare ad allenarmi, è vero che la creatina si deteriora o posso andare tranquillo?
Principiante
preparazione degli integratori
ciao a tutti, volevo chiedervi se ci sono controindicazioni a preparare gia il succo di frutta con la creatina per il post-wo prima di andare ad allenarmi, è vero che la creatina si deteriora o posso andare tranquillo?
Mr Italia
In Warm-Up
la creatina si denatura in ambiente acido.quindi non va presa con un succo di frutta agli agrumi...e comunque sarebbe meglio che tu non la preparassi prima,a prescindere dal succo.ma scusa,perchè non usi il brioschi??se ne è parlato molto e funziona bene!
Principiante
si ho letto del brioschi, ma non ho idea di dove trovarlo qui in svizzera
Mr Italia
In Stretching
è comune bicarbonato di sodio
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri