roast-beef....si puo'???

**TIGER MASK** · 10-04-2007, 06:19 PM

ciao amici miei,
volevo chiedervi una cosuccia,a pranzo o a cena,posso mangiarmi dello roast-beef,magari con un goccio di olio d'oliva?
va bene in definizione?
grazie mille,ciao!!!!!!!!11

**kickboxer_87** · 10-04-2007, 06:22 PM

ma roast-beef tipo bistecca da cucinare o quello crudo?

cmq del primo ne mangio a quintali, sia in def che in massa

**TIGER MASK** · 10-04-2007, 06:38 PM

quello tipo affettato...da mangiare con un goccio d'olio d'oliva e limone...
va bene?posso mangiarne a volonta??

**kickboxer_87** · 10-04-2007, 07:05 PM

occhio solo al sale, ne è zeppo

**TIGER MASK** · 10-04-2007, 07:07 PM

mi consigli di lavarlo prima?
sempre se si puo'.....
io cmq ho tolto il sale da tutto il resto..

**kickboxer_87** · 10-04-2007, 07:21 PM

lavandolo per me verrebbe fuori una schifezza

se ne mangi un paio di etti alla settimana non è un problema, ma non abusarne

**TIGER MASK** · 10-04-2007, 08:03 PM

quindi,nemmeno come spuntino a meta' mattina??

**GIOVANNI87** · 11-04-2007, 08:33 AM

Scusate ragazzi, ma che discorsi sono "si può...", "non si può...", "va bene..." "non va bene..."..

Dipende tutto da quello che mangia nel resto della giornata... Come si fa a valutare un solo pasto??

Per il discorso del sale e della ritenzione indrica, l'importante è evitarlo il giorno prima di posare per il Mr Olympia...

ma se non hai obiettivi a breve non fartti tante preoccupazioni per quello, a meno che tu non abbia la pressione alta.

**menphisdaemon** · 11-04-2007, 09:58 AM

Originariamente Scritto da GIOVANNI87

Scusate ragazzi, ma che discorsi sono "si può...", "non si può...", "va bene..." "non va bene..."..

Dipende tutto da quello che mangia nel resto della giornata... Come si fa a valutare un solo pasto??

Per quanto riguarda la deplezione del sodio non funziona proprio così...ci vogliono almeno 7-10 giorni. Magari vuole andare in discoteca a petto nudo come i tamarri..

**GIOVANNI87** · 11-04-2007, 11:22 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Magari vuole andare in discoteca a petto nudo come i tamarri..

Va bè...comunque metti che per il resto della giornata non mangia salato, a quel punto non succede nulla...Non è possibile valutare un singolo pasto al di fuori del contesto globale...

**menphisdaemon** · 11-04-2007, 11:29 AM

Esatto, difatti su quello ti ho quotato

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Cmq, a mio modesto avviso, trovo ridicolo andare a guardare ste cavolate e le finezze varie, quando si può migliorare ben altro. La ritenzione idrica è l'ultimo dei problemi in definizione e non il primo. E' inutile eliminare il sodio al 10% di bf (che è già bassa)...il sodio lo elimini tra il 4 ed il 6% o se fai gare...Mah!