Proteine

[+Dreamer+]

Premessa: non sono un BB professionista. Semplicemente vado in palestra per stare un po' meglio fisicamente(non miro a diventare come Coleman!).

Sto prendendo 30 grammi di proteine al giorno per integrare la mia dieta; ero un po' sottopeso(ho un fisico asciutto...pure troppo) e visto che in palestra sto lavorando sodo ho deciso di aumentare un po' il carico proteico giornaliero per costruire un po' di muscolatura. E' la prima volta che le prendo(ho scelto quelle della Eas)...mi trovo bene(pratiche e digeribilissime) ma sinceramente sono già un po' stufo. .
E' circa un mesetto che le prendo; le assumo dopo il WO ed a merenda negli altri giorni.

La mia domanda è: per quanto tempo è consigliabile prendere le proteine? Io finirei il barattolo e poi basta, cercando di rimediare con l'alimentazione. Tanto tra un mesetto con l'arrivo del caldo, presumo che mi cambino la scheda verso una di mantenimento, con meno "stress" per la muscolatura.