pane e pasta si....... ma qnt?
qnt a pranzo? e a cena?
Principiante
Pane E Pasta
pane e pasta si..
qnt a pranzo? e a cena?
Banned
La tua domanda non sta in piedi! Ti consiglio, inoltre, di evitare di creare inutili 3d inerenti allo stesso argomento!
Le quantità dipendono dal tuo peso, il tuo dispendio calorico, il tuo obiettivo, il numero dei pasti che fai, ecc....
Se proprio vuoi un'indicazione molto ma molto approssimativa, considerando che vuoi fare mantenimento mangia porzioni da 75g di pasta o pane ad ogni pasto..
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