xxxx DHEA xxxx Bcaa/proteine/creatina monoidrata/glutamina/tribactive/ZMA/ALC

[palf84]

Ciao a TUTTI!!!
ho 22 anni ed è da 4/5 anni che faccio palestra alternando però intensi allenamenti con lunghi periodi di stacco(lo so non dovrei ma tra studio e lavoro a volte è inevitabile).
comunque, è da 2 anni che uso(e mi trovo benissimo) creatina/proteine(poche)/BCAA e mi sono sempre trovato benissimo, solo che ultimamente ho cominciato a guardare attorno e ho visto che di integratori interessanti ce ne sono parecchi... come al mio solito prima li ho comprati e ora non so come si prendono.
Vista la vostra esperienza vorrei dei consigli su dosi/modi di somministrazioni/tempi(post-WO ecc..)/periodi di utilizzo ed eventuali stacchi.
ecco i prodotti:
Bcaa...proteine...creatina monoidrata...glutamina...tribactive(natural project)...ZMA hp(eas)...ALC(proAction)...dhea(25mg)...termo stack
sono alto 176cm, peso 76 kg,polso 18cm(per darvi idea della mia corporatura).
io già un idea su dosi e tempi l'ho solo che è un pò confusionaria.
per favore aiutatemi voi.
Grazie anticipatamente,Manlio

ps non vi preoccupate di consigli su alimentazione e allenamento perchè sono molto seguito...

[°°sOmOja°°]

bah.. onestamente non saprei come risponderti se non così:

sfatiamo alcuni tabù
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=733

raccolta di thread interessanti (nel tuo caso sarebbero un toccasana)
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

[fubv]

Bcaa...proteine...creatina monoidrata...glutamina...tribactive(natural project)...ZMA hp(eas)...ALC(proAction)...dhea(25mg)...termo stack

azz!!
ti bombi di tutte ste cose?
mmm... cmq io ti consiglio di fare una ricerca per ogni integratore che hai preso su questo forum e poi vedi se trovi pure i tempi-modi di somministrazione altrimenti apri un post con il titolo di quell'integratore di cui non hai trovato informazioni che ti soddisfino.

ti rimando alle ricerca: https://www.bbhomepage.com/forum/search.php

[Warlord L]

dhea a 22 anni?? ..tralasciando che poi è pure illegale in Italia....

[jurcevbo]

ma fermarsi un attimo a riflettere e chiedersi se tutta questa roba ti serva veramente?Cosa ti aspetti da tutti questi prodotti?Lo pozione di asterix e obelix?

[ham2]

in effetti il dhea a 22 anni...
ma chi è che ha avuto l'idea?
magari ha preso vecchie riviste americane per nuove.
poi il dhea si testa...fai l'esame del sangue...se sei carente ne riparli...
il dhea era (suppostamente) un ormone della giovinezza, mica l'anapolon.