spalla

**bruto** · 30-04-2006, 11:36 AM

e da ormai tuttta la sett che non alleno la parte alta se non con 3 min di un mezzo crocifisso x portare via metaboliti ma non mi passa

mi fa male nella spinta tipo panca anche 10 kg e nell'abbassare la spalla
e nelle trazioni

il dolore e davanti alla spalla e mi male anche a dormire

ah il dolore e più forte nella parte negativa

grazie!

**bruto** · 30-04-2006, 11:39 AM

ah dolore chiaramente articolare

**bruto** · 30-04-2006, 12:54 PM

ah assieme mi fa male anche il collo ,tirando il capo verso la spalla mi fanno male entrambi

grazie!

**bruto** · 01-05-2006, 06:03 PM

armando?

**Armando Vinci** · 05-05-2006, 05:03 PM

E' il solito problema che affligge chi va in palestra ed eccede nell'allenamento!

Via le spalle, poi i gomiti e i più sfortunati si fanno male schiena e ginocchia.

Per prima cosa fai un search sul forum, poi vai da un medico e fai un esame diagnostico.
Poi inizia una terapia riabilitativa adeguata.

Per conto tuo, l'uso per qualche giorno di FANS, pomate, esercizi di stretching e alternanza di caldo/freddo posso aiutare nel contenere e alleviare il problema.