frutta secca!!!

[chicchino]

Quale mangiare??

Io di solito mangio noci e mandolrle dopo pranzo o dopo cena, a volte a merenda o prima di andare a letto!!

[Military Press]

Quale mangiare??

Io di solito mangio noci e mandolrle dopo pranzo o dopo cena, a volte a merenda o prima di andare a letto!!

le migliori secondo me sono noci e mandorle...

io personalmente mangio solo quelle..

[Ema85]

anche io uso solo quelle 2.....le preferisco !!
io ne mangio 25-30 gr ogni spuntino ed a colazione !!!
Mentre a pranzo e cena preferisco usare 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva oppure meno olio e qualche mandorla !!!
Cmq mi sorge una domanda....30 gr di frutta secca sono troppi........pochi......... o vanno bene??

ciao Emanuele

[chicchino]

Io so che le percentuadi di pro-carb-gras
nelle noci sono 16-0/1-69 all'incirca. Poi nn mi ricordo bene