Esercizi per parte esterna dei pettorali ?

**Daniel07** · 26-01-2006, 12:53 PM

Salve a tutti!
Volevo sapere se c'è un esercizio per la parte esterna (laterale e bassa) dei pettorali... oppure ho detto una gran ca**ata e vanno bene panca e croci...
Perkè ne ho bisogno !

Grazie in anticipo a tutti !

**Malaga** · 26-01-2006, 03:01 PM

Io per far risaltare maggiormente la parte bassa del pettorale ho eseguito gli esercizi(panca, croci) su panca DEclinata, ed ha funzionato bene su di me.
Il mio consiglio è di variare, piana-inclinata-declinata...e valuta quale ti da lo stimolo maggiore nella parte bassa del pettorale(che resta cmq un muscolo, non alto basso laterale, se parliamo del pettorale maggiore)