Ciao dipende da come ti alleni, se fai solo hip thrust e finisher è ovvio che il muscolo dopo un po’ non risponde più agli stimoli e entra in stallo. Varia gli esercizi e gli stimoli e vedrai che ritorna come prima.

P.S. Hai perso peso? Quando dimagrisci perdi spesso per primi i punti “carenti”. Controlla il peso e se è tutto ok cambia piano di allenamento.