Lunedi 3/11/08 Panca ME

Board 5cm 3RM Rest3.00
Triple a salire
40
50
60
67,5
75
Da qui cinta e polsini
80
85 NO VIDEO

Imprecisione nella terza ripetizione con 85. Ho perso la traiettoria e non sono riuscito a spingere bene! Con un po' di convinzione in più penso ci siano!

Panca Rest 2.30
Con cinta e polsini
2x1@80

Panca con presa sugli 81 Rest2.00 (senza cinta e polsini)
3@72,5
Con fermo di 3 secondi
4@67,5
3x4@65

Trazioni@BW Rest2.00
4x5 variando la presa

Rematore manubrio rest 1.30
3x6@27,5
8@27,5

Extrarotatori

Bene anche oggi!