Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 6 123456 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 80
Like Tree33Mi Piace

Discussione: Home gym in 2x2m?

  1. #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,705

    Predefinito Home gym in 2x2m?



    Cause avverse mi fanno pensare seriamente a farmi una home gym.
    Ma il problema è lo spazio. Potrei sfruttare la cantina per circa metà che è larga 2m e profonda 4.40. Dico metà perché ora è piena e credo che potrei svuotarla per metà ma non di più. Parliamo quindi 2x2m in cui stipare rack o halfrack bilanciere da 180 o più piccolo e circa 200kg.
    Però l'idea di essere stretto mi da un po' fastidio.
    Secondo voi ha senso?
    Voi che avete fatto la palestra a casa o in garage cosa ne pensate?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    8,081

    Predefinito

    2 metri x 2 metri sono proprio poco, il bilanciere base è 2 metri...

    Quasi sarebbe più fattibile in uno spazio 1,6 x 2,5
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,705

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    2 metri x 2 metri sono proprio poco, il bilanciere base è 2 metri...

    Quasi sarebbe più fattibile in uno spazio 1,6 x 2,5
    Infatti pensavo ad un bilanciere da 200 o 180
    In realtà potrei prendere un 220 ma poi farei fatica anche solo per metterlo in verticale


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  4. #4
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    8,081

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Infatti pensavo ad un bilanciere da 200 o 180
    In realtà potrei prendere un 220 ma poi farei fatica anche solo per metterlo in verticale
    220 non puoi anche perchè avresti poi anche bisogno di spazio per far passare i dischi.

    Io uso quelli da 2 metri di Baccaglini e mi trovo bene
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,705

    Predefinito

    Esatto bisogna pensare anche allo spazio per caricare.


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  6. #6
    L'avatar di Muscia
    Muscia non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2016
    Località
    Varese
    Messaggi
    1,408

    Predefinito

    Io inizierei a cercare di liberare più spazio possibile, in modo tale che poi puoi ragionare sull'effettivo spazio disponibile e non su ipotesi.
    Un home gym e' una grande risorsa sia per il tempo sia per il fatto di avere sempre tutto a tua disposizione, vantaggio non trascurabile a mio avviso.
    A MrDoc piace questo messaggio.

  7. #7
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,705

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
    Io inizierei a cercare di liberare più spazio possibile, in modo tale che poi puoi ragionare sull'effettivo spazio disponibile e non su ipotesi.
    Un home gym e' una grande risorsa sia per il tempo sia per il fatto di avere sempre tutto a tua disposizione, vantaggio non trascurabile a mio avviso.
    Si ma la cantina è 200 X 440 e altezza 230

    La metterei in modo che il bilanciere è sul lato da 440 così da poter tenere lo spazio laterale per caricare

    Diciamo che al massimo potrei usare uno spazio di 200x280 (profondità X larghezza)
    Comunque la cantina mi serve non posso fare a meno di tenerci delle cose.

    Che sega. Ma perché qua lo spazio è così scarso?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  8. #8
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    8,081

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio

    Diciamo che al massimo potrei usare uno spazio di 200x280 (profondità X larghezza)
    E' già un altro discorso.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  9. #9
    L'avatar di Muscia
    Muscia non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2016
    Località
    Varese
    Messaggi
    1,408

    Predefinito

    Esatto, 200x280 e' già più ragionevole. Comunque riflettendo sullo spazio che ho a disposizione nel mio garage direi che uso circa 250 (lato halfrack)x200(lato lunghezza panca). Quindi dovresti riuscire a farcela volendo.
    A MrDoc piace questo messaggio.

  10. #10
    L'avatar di bullshark
    bullshark non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2015
    Località
    Gallarate
    Messaggi
    759

    Predefinito

    Lascia stare.
    A mio avviso non è solo lo spazio per muoversi durante gli esercizi ma soprattutto lo spazio libero per muoversi dopo gli esercizi. Ritrovare la concentrazione, recuperare, scaricarsi...nel mio caso passeggio parecchio tra una serie e l'altra.

    Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk

  11. #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,705

    Predefinito Home gym in 2x2m?

    Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
    Lascia stare.
    A mio avviso non è solo lo spazio per muoversi durante gli esercizi ma soprattutto lo spazio libero per muoversi dopo gli esercizi. Ritrovare la concentrazione, recuperare, scaricarsi...nel mio caso passeggio parecchio tra una serie e l'altra.

    Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk
    Nel nuovo posto di lavoro c'è una palestra bellissima ma non ha panca e non ha squat rack. Certo potrei fare
    Deadlift fino a 150kg
    Power Clean e Front squat
    Press over head
    Trazioni
    Row
    Varie coi manubri


    Ai fini dell'allenamento e salute sarebbe anche proficuo ma un po' mi scoccia mollare back squat e bench press. il power clean è anche bello ma abbastanza difficile e ho paura di farmi male alla spalla.
    Ultima modifica di the77joker; 23-08-2017 alle 07:55 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  12. #12
    L'avatar di LaFran
    LaFran non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    2,861

    Predefinito

    A casa usavo uno spazio ben più piccolo. Giusto quello occupato da rack + panca e i cm necessari per caricare.

    Le cose da fare sono:
    1) buttare tutto quello che si può buttare, senza troppi ripensamenti
    2) organizzare nel modo più intelligente possibile gli spazi
    3) farsi aiutare da una donna; che noi, logisticamente, siamo imbattibili. Iniziamo con l'organizzare i cassetti della cameretta da bambine, figurati se temiamo un box ...

    Mandami le foto in privato che te lo ribalto
    A MrDoc piace questo messaggio.

  13. #13
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,705

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    A casa usavo uno spazio ben più piccolo. Giusto quello occupato da rack + panca e i cm necessari per caricare.

    Le cose da fare sono:
    1) buttare tutto quello che si può buttare, senza troppi ripensamenti
    2) organizzare nel modo più intelligente possibile gli spazi
    3) farsi aiutare da una donna; che noi, logisticamente, siamo imbattibili. Iniziamo con l'organizzare i cassetti della cameretta da bambine, figurati se temiamo un box ...

    Mandami le foto in privato che te lo ribalto
    Grazie sapevo che potevo contare su di te e gli altri che stanno facendo home gym

    Nel frattempo ho scritto alla palestra del nuovo ufficio e incredibile mi hanno detto che la prossima settimana gli arriva un rack e un nuovo set di pesi.
    A LaFran e Muscia piace questo messaggio.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  14. #14
    L'avatar di weareblind
    weareblind non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Casa - Como
    Messaggi
    1,694

    Predefinito

    Lo spazio che hai segnalato è il mio, mi ci alleno da 3 anni e godo come un riccio.
    A LaFran piace questo messaggio.

  15. #15
    L'avatar di weareblind
    weareblind non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Casa - Como
    Messaggi
    1,694

    Predefinito



 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter