Ciao a tutti!

[zanzarazebra]

Ciao, mi chiamo Niki. Ho 37 anni. Ho ricominciato ad allenarmi tre anni fa dopo la mia seconda gravidanza. Il lavoro sedentario e le gravidanze mi avevano lasciato 20 kg di troppo.
Ora peso 60 kg per 170 cm.
Da un anno e mezzo ho cominciato a praticare bodybuilding completamente da autodidatta. Ho studiato molto in questi mesi, e continuo a studiare, anatomia, fisiologia, nutrizione.. ma rimango pur sempre una principiante che "prova" sulla propria pelle.
Fino a dicembre andavo in palestra 4 volte a settimana. Ora invece vado una volta in piscina e 2 in palestra... anche se spero di poter aggiungere una terza sessione a breve.

Che altro dire?

[emoji5]

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[Muscia]

Benvenuta!

[Orepex]

Benvenuta

[MrDoc]

Benvenuta e complimenti per quello che hai già fatto finora

[zanzarazebra]

Vorrei aggiungere due parole alla mia presentazione.
Credo sia fondamentale per capire e interpretare i post di ognuno di noi conoscere i perché di tanti sforzi.

Primo: l'umore. Se mi alleno non mi deprimo.

Secondo: avere il potere di costruire il mio corpo secondo i miei canoni di bellezza mi fa sentire fiera e forte.

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[LaFran]

Scrivevo, pensandole, le stesse cose. Poi ho trovato la pace.
Non so se sia un bene o un male l'aver perso la non so qual causa del mio deprimermi.
Così come l'aver realizzato che nulla cambia, dentro e attorno a me, al variare dell'immagine riflessa dallo specchio (dando per scontata l'assenza di condizioni patologiche).
Aggiungiamo poi che i miei "canoni" non sono standard e quindi risultano impraticabili... Meglio cambiare discorso. È tornata l'insonnia. Maledetta primavera.
Quanti anni hanno i figli?

[zanzarazebra]

Aggiungiamo poi che i miei "canoni" non sono standard e quindi risultano impraticabili...
Quanti anni hanno i figli?

sono curiosa... quali sono i tuoi "canoni" non standard?
Ho due figli: maschio di 3 e femmina di 11 anni (ahi.. ahi..)

[LaFran]