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Discussione: Integratori x Recupero

  1. #1
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    Predefinito Integratori x Recupero

    Salve ragazzi,
    da un po di tempo faccio 3 volte palestra e 2 nuoto,oppure 2 allenamenti x ciascuno,in giorni diversi ovviamente, causa un ernia del disco,i miglioramenti gia li sento. La mia domanda era quale integratore poter prendere per accusamere meno la stanchezza o recuperare prima? ultimamente sono molto stanco nonostante non siano allenamenti pesanti.
    vi ringrazio anticipatamente

  2. #2
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    Posso, educatamente, dire che io sbrocco davanti alle pubblicità di questi fottuti integratori che ti fanno sentire meno la stanchezza? Io li processerei, anche sommariamente, per abuso della credulità popolare e attentato alla salute pubblica.
    SE SEI STANCO TI RIPOSI. Dormi di più. Ti rilassi di più, non facendo nulla. Leggi. Guarda più film di qualità. XXXXXXX.
    Ultima modifica di MrDoc; 09-09-2017 alle 10:31 PM Motivo: Weare non esageriamo con i suggerimenti
    We are blind to the world within us waiting to be born

  3. #3
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    Sostanze legali e sicure per la salute per recuperare la fatica non esitono. Quella che ci va più vicino è la creatina, ma io ho seri dubbi che serva realmente in questo senso.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
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  5. #5
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    se sei stanco, significa che hai strutturato male l'allenamento
    Impara a distribuire il volume e a modulare l'intensità e non avrai bisogno di alcunche
    Non esiste nessuna sostanza in grado di facilitare il recupero neurale
    Per quello fisico basta quello che ti ho detto prima e il riposo

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    se sei stanco, significa che hai strutturato male l'allenamento
    Impara a distribuire il volume e a modulare l'intensità e non avrai bisogno di alcunche
    Non esiste nessuna sostanza in grado di facilitare il recupero neurale
    Per quello fisico basta quello che ti ho detto prima e il riposo
    ti ringrazio

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