dieta del super metabolismo e allenamento

[demax]

Ho seguito la dieta del supermetabolismo,con buoni risultati,ho perso 4 kg.Ora sto facendo il mantenimento,volevo sapere cosa si puo' mangiare in questa fase e che tipo di allenamento si puo' abbinare,grazie

[LaFran]

Piuttosto descrivi 'sta dieta, che non ho mai sentito nominare.

[demax]

Ciao questa dieta consiste nel riattivare in 28 giorni il metabolismo.E' composta in settimana in tre fasi,lunedi e martedi' si mangiano determinati alimenti,mercoledi' e giovedi' altri alimenti e ven sab e domenica altri.E' stata ideata da kaylei Pomroy,che ha scritto anche un libro in merito a questa dieta.Io l'ho seguita,data da un nutrizionista e mi ha fatto perdere 4 kg.Molti alimenti sono banditi,come il mais,il caffe',i latticini.In linea di massima la dieta e' cosi'

[LaFran]

No caffè, non fa per me.
Mi sparo 300 mg di caffeina appena sveglia o alle 19 sto già nannando.

Leggi il regolamento per capire come postare dieta e allenamento o nessuno sarà in grado di risponderti

[demax]

ok ,grazie scusa,ora vado a leggere