Raga posso considerarmi un 10% di bf? O di piu?
Banned
Bf 10%?
Raga posso considerarmi un 10% di bf? O di piu?
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Facciamo 14-16%
Eraser
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
________________________
Banned
Cacchio... e devo dimagrire prima di riprendere a far massa?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bf al 10% significa che si intravede qualcosina dell'addome
Originariamente Scritto da Fitness_Forever
dati e obiettivi altrimenti parliamo di aria fritta (cit.)
Banned
Obiettivo massa
mi alleno da 4 mesi
alto 177 e 20 anni... .
il MB a sto punto nn lo so piu dato k solo adesso so k la mia bf e tra 14 e 16%
Franco Columbu
In Pre Gara
Che oscenità le foto nel cesso!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Hai una % così bassa di massa magra che è difficile essere basso di Bf senza che tu sia fortemente sotto peso. Io al posto tuo cercherei di mettere su qualche muscolo per far vedere che vai in palestra, poi, per carità, gli obiettivi sono soggettivi
Franco Columbu
In Pre Gara
quello che non capisco quale è la tua domanda?
Vuoi allenarti e aumentare i muscoli?
F A L L O!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Banned
ahahah e potevo farmela solo nel cesso xD kmq faccio 50%carbo 20-30% pro e grassi??? sia in on che in off?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quoto fifty e somoja: se vuoi fare massa fai massa. Io però,imho,partire gia con una bf ipotetica del 15% non è il massimo,meglio partire da 11-12%. Piuttosto una body recomp normocalorica,ma sono solo mie opinioni.
bilanciere powergear....ti sposo!
Banned
Con una bf cn posso suddividerebi macro negli on e negli off?
Banned
Scusate. Riformulo la domanda in maniera corretta. Con una bf del genere, come potrei suddividere i macro in on e in off nella dieta per mettere su muscolo?
Sergio Oliva
In Pre Gara
Che oscenità le foto nel cesso!
ehmm...
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
mi scusi l'autore del thread
[OT]
Ahahahahah xD è da fifty che me sto a taja su sto thread ahahahah xD[/OT]
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
__________________________________________________ __________________________
Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
Banned
Allora? Un aiuto?
Permessi di Scrittura
Segnalibri