Frullato Post-WO??

[Antonio Franco]

Ciao ragazzi! Ho un pò di cose che non mi sono chiare, spero di poterle risolvere con il vostro aiuto.
Vado in palestra, generalmente, alle 19 e rientro a casa alle 21 circa. Quindi appena arrivo ceno. Secondo voi mi servirebbe un frullato appena dopo il WO? Se si, con quali ingradienti? Grazie

[eraser]

Nooooo.....ma....ma....machecul.o.....

Ma...machepiacere !

Grandissimo Antò!!!!!

Anche tu qua !

[Hustlin]

Coca cola e amminoacidi during wo
Post wo 300 gr nutella 200 gr smarties aggiungi panna e zucchero

[eraser]

Coca cola e amminoacidi during wo
Post wo 300 gr nutella 200 gr smarties aggiungi panna e zucchero

...manca l'ingrediente segreto... La TRIPPA !!!

[Antonio Franco]

Non so dove presentarmi

[Tetsujin]

Accettazione, seconda porta a destra

[Shawn Ray]

In rest pause va più che bene

[stefanopunk]

latte e 6 kiwi.

[Tonymusante]

Non so dove presentarmi

anche quì, non si formalizzi.

[Antonio Franco]

Scusatemi ma di solito negli altri forum c'è la sezione apposita..quindi io la cercavo
comunque mi chiamo Antonio, ho 19 anni e scrivo dalla provimcia di Potenza, Basilicata!
mi sono avvicinato soltanto 6 mesi fa alla palestra ma devo dire che mi ha da subito conquistato! Spero di poter ricevere risposte, da voi che siete molto più esperti di me, per migliorare giorno dopo giorno la mia attività!
Grazie mille e scusate ancora

[Shawn Ray]

U'R welcome
ora lascia stare frullati e affini e concentrati sulle cose serie

[foxy]

Ciao Antonio ma se rientri alle 21 e ti spari un frullato di proteins alla fine non ce la fai a cenare ti passa proprio l'appetito dopo il frullato almeno a me succede così se bevo il frullato a quell'ora poi non ho appetito.

[Antoine]

leggi i threads in evidenza. Prima di pensare agli integratori costruisciti una buona dieta funzionale ai tuoi obiettivi