Se hai notato che stringi, devi fare il contrario in buca.
Fare spazio al petto in mezzo alle cosce buttando le ginocchia all'esterno.
Non riesco a vedere i piedi, ma sei comodo con quella larghezza? Le punte le extraruoti?
Fai un test, assolutamente non convenzionale, ma a me ha fatto capire come tenere più o meno lo stance.
Da fermo, fai un salto in avanti.
Ricadi e guardati i piedi.
Quella più o meno per me é stata la larghezza che utilizzo per squattare ed ancora ci sto lavorando da 5 mesi.
Non vuole dire nulla, l'ha partorito la mia psiche malata, ma tentar credo che non nuocia...
Quindi puoi fare delle prove per vedere come affondi meglio, in quanto a distanza tra gli arti inferiori.
Ci vuol pazienza.
Comunque gli affondi ci sono tutti.
Devi acquisire compattezza, fregatene di quanto hai in groppa e diventare di marmo.
Al limite appoggi il bilanciere sulle sbarre se non torni su, ma all'inizio devi essere ferreo e deciso, 30 o 200kg che siano.
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da Bestrong
.
Segnalibri