Ciao a tutti, al ritorno delle ferie comincerò il Bill Starr nella versione classica (carichi crescenti, giorno pesante/leggero/medio, mesociclo di 6 settimane) e sempre che la spalla dx riprenda a funzionare (btw ho la visita ortopedica il 21 ma questo è un argomento per il diario). C'è qualcuno che lo stia seguendo / lo abbia seguito e che abbia voglia di condividere la propria esperienza? In particolare come avete affrontato lo stallo che prima o poi arriva? Tempi di recupero? Complementari? ecc ecc
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