
Originariamente Scritto da
the77joker
Che la cintura non aiuta a chi è all’inizio mi pare una stro.nzata semplicemente va usata quando va usata e non a sproposito.
In questo modo ti aiuta ad apprendere come creare un core stabile e forte.
Il problema è se la metti solo per sentirti più forte.
È uno strumento e come tale va imparato.
Ad esempio un classico è metterla solo con carichi alti.
Oppure fare solo qualche ripetizione a inizio allenamento per sentire il core e poi toglierla.
È utile solo in squat e stacco quindi non usarla per fare curl nel rack
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