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Discussione: Perdita massa muscolare

  1. #1
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    Predefinito Perdita massa muscolare

    Ciao a tutti! Scrivo perché ho riscontrato nell'ultimo periodo una perdita di massa muscolare. Premetto che mi alleno con costanza da un anno e mezzo, ma faccio fatica a vedere risultati dal punto di vista estetico soprattutto sui glutei ( la forma del mio sedere è fondamentalmente piatta). Nonostante questo, nell'ultimo periodo, anche aumentando ulteriormente l'apporto calorico, avevo visto qualche risultato. Nelle ultime settimane però ho notato che i glutei sono nuovamente svuotati e sembrano tornati al punto di partenza nonostante io abbia continuato con la solita routine. Quale potrebbe essere stato il problema secondo voi? Può trattarsi di un calo fisiologico? ( mi alleno in palestra 3 volte a settimana)

  2. #2
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    Predefinito

    Ciao dipende da come ti alleni, se fai solo hip thrust e finisher è ovvio che il muscolo dopo un po’ non risponde più agli stimoli e entra in stallo. Varia gli esercizi e gli stimoli e vedrai che ritorna come prima.

    P.S. Hai perso peso? Quando dimagrisci perdi spesso per primi i punti “carenti”. Controlla il peso e se è tutto ok cambia piano di allenamento.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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