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Discussione: consiglio per principiante

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  1. 16-01-2016, 10:17 PM #1
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    Predefinito consiglio per principiante

    ciao ragazzi da settembre ho iniziato ad andare in palestra alt 176 peso 80kg adesso a gennaio il mio peso è 72kg.
    questo mese ho iniziato il mio programma di massa, vi chiedo un consiglio 2/3 allenamenti a settimana con i pesi guardando le immagini mi consigliate anche delle sessioni di cardio per bruciare il restante adipe?
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: WP_20151201_22_02_09_Pro.jpg‎  Visualizzazioni: 239  Dimensione: 98.4 KB  ID: 15112   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: WP_20151201_22_02_21_Pro.jpg‎  Visualizzazioni: 241  Dimensione: 98.9 KB  ID: 15113  
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