Salve, sono ormai anni che mi alleno e ho deciso di integrare le proteine. Mi alleno 5 giorni a settimana e seguo una dieta iper proteica(colazione 400ml di latte e cereali, spuntino 100gr di tonno, pranzo 50gr di pasta 200gr petto di pollo, insalata e frutta, spuntino 100gr di tonno, cena 200gr di petto di pollo con insalata e frutta). La mia domanda è: con questo tipo di alimentazione e con l'allenamento intensivo che faccio quali proteine mi conviene acquistare? Avevo pensato alle TwinLab o alle NitroTech, ma se ne conoscete di migliori fatemi sapere.

Grazie in anticipo.