Potrebbe funzionare?

**X-Ray** · 08-01-2007, 02:55 AM

ciao

prendendo solo le vitamine appena sveglio
e camminando per 30 minuti a passo veloce fino all'ufficio
potrebbe equivalere ad una sessione di aerobica a tutti gli effetti?

Quindi

sveglia alle 07:00 vitamine e acqua
dalle 8:00 alle 8:30 camminata veloce
alle 09:00 colazione

grazie

**X-Ray** · 08-01-2007, 02:34 PM

a dire il vero è gia un po' che lo faccio

ma volevo sapere se effettivamente puo' avere una qualche sorta di 'volare' inteso come esercizio aerobico, e quindi brucia grassi.

**Spitfire** · 08-01-2007, 03:07 PM

Originariamente Scritto da X-Ray

a dire il vero è gia un po' che lo faccio

ma volevo sapere se effettivamente puo' avere una qualche sorta di 'volare' inteso come esercizio aerobico, e quindi brucia grassi.

CIao X-ray...beh...certo che se cammini svelto in regime aerobico arrivi un pò sudaticcio in ufficio...comunque il mgliore allenamento aerobico è proprio la mattina appena sveglio....magari meglio 30 minuti di corsa, poi fai colazione, doccia e poi ufficio...

**kickboxer_87** · 08-01-2007, 03:17 PM

sono troppe 2 ore dalla sveglia alla colazione...

sarebbe meglio non sforare l'ora.

**Jacobs** · 08-01-2007, 03:54 PM

Se riesci è un metodo che funziona perchè vai ad utilizzare le tue riserve come risorse da bruciare. Diverse persone che conosco fanno nuoto o jogging mezz'ora dopo essersi alzati ( aspetterei almeno questo tempo prima di un'attività fisica) e solo dopo fanno colazione. Inoltre ti posso confermare che anche in accademia militare l'addestramento prevede una bella corsetta e diversi piegamenti prima della colazione....Io non ce la farei maiiiiiii!!!!!!

**fifty** · 09-01-2007, 08:14 PM

Una camminata, anche se veloce

puo' servire ad una persona poco attiva (anziani/convalescenti/cardiopatici/asmatici) non certo ad un soggetto che fa sport!
Poi se volete dare retta a quello che dicono i brontosauri televisivi, siete liberi di farlo

**luca24** · 10-01-2007, 08:41 PM

se ti svegli alle 7 io direi di prenderti le tue vitamine e qualcos'altro di leggero giusto per non stramazzare ed uscire a correre nel vero senso della parola per mezz'ora. poi torni ti fai una doccia, mangi qualche altra cosa e te ne vai in ufficio.

**Spitfire** · 12-01-2007, 10:58 AM

Originariamente Scritto da GOGETASSJ4

comunkue kuelli del forum sanno io come la penso: aerobica=inferno,dieta ipocalorica ben bilanciata=salvezza, ci si puo' tirare anke senza aerobica,basta una dieta perfetta, allenamento intenso senza cavolate del tipo 4 per 20 per esercizio e il gioco e' fatto...semplice no

beh..su questo ho i miei seri dubbi...

**The One #1** · 14-01-2007, 08:12 PM

Originariamente Scritto da luca24

se ti svegli alle 7 io direi di prenderti le tue vitamine e qualcos'altro di leggero giusto per non stramazzare ed uscire a correre nel vero senso della parola per mezz'ora. poi torni ti fai una doccia, mangi qualche altra cosa e te ne vai in ufficio.

Esatto, anche secondo me questa è la soluzione migliore!