Attenzione Urgente! Apocalisse Chiama !!!

[APOCALISSE779^^]

SALVE A TUTTO IL FORUM!

Sono nuovo e dopo aver cercato il miglior sito o forum disponibile su internet per BODYDUILDING decido di lasciare qui a tutti/E voi il mio messaggio...

Non ho tempo di andare in palestra per praticare regolarmente ho solo tempo la sera quando torno a casa dal lavoro o la mattina, nel caso debba lavorare solo di pomeriggio...

Naturalmente ho acquistato tutto il necessario, solo il meglio, da bilancieri a panca, guanti per pesi e anche una macchina completa con cui si possono fare tutti i vari esercizzi riguardanti questa nobile arte...

ora mi manca solo una scheda completa di tutti gli esercizzi per iniziare non e' che quealche anima buona (STO' PARLANDO CON VOI... ! E' inutile che facciate finta di non sentire...) potrebbe fornirmi una scheda esercizzi completa per iniziare a praticare BODYBUILDING correttamente e al massimo delle potenzialità?

Naturalmente se qualcuno potesse fornirmi anche una scheda con le illustrazioni (non si sa' mai per non sbagliarsi...) sarebbe meglio ma anche una semplice scheda andrebbe bene, complimenti il forum e' una bomba