Salve a tutti...
avevo una curiosità nata dal diverso approcio che adesso vedo negli istruttori con questo tipo di allenamento...quello del circuito appunto!
Ormai io non pratico quasi più il BB avendo trovato più soddisfazione a livello fisico con le arti marziali, ma la mia ragazza si è da poco avvicinata a questo mondo!
Dopo aver fatto 2 mesi abbondanti di "condizionamento", preparazione come dir si voglia, adesso inizia con un allenamento che la soddisfa di più!
La mia domanda per voi cultori di quest'arte, è questa:
Ma il circuito che prevede la ripetizione di ogni esercizio per tre volte si esegue compiendo ogni esercizio e passando al successivo compiendo una sola serie, e una volta completati tutti gli esercizi si riinizia per altre due volte (quindi tre serie per ogni esercizio), oppure era più corretto come lo eseguivo io quando lo facevo (ovvero tre serie consecutive per ogni esercizio) ?
Potreste darmi in qualsiasi caso una spiegazione tecnica?
Vi ringrazio molto
Saluti
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