Ciao ragazzi.. Vengo da 2 cicli di bill starr originale (ramping) dove mi sono trovato benissimo.. Adoro allenarmi in multi... Adesso però Nn riesco più a salire Cn i carichi.. Che programma simile potrei adottare sempre in multi?? 5x5 Carico costante? Ma nn credo riesca a migliorare...
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