nni:17
Anzianità d'allenamento: 1 anno e 5 mesi
Vi spiego la situazione.
Sono sempre stato moooolto magro,ho iniziato palestra a 16 anni che pesavo solo 52kg per 1,75,mi sono allenato duramente fino a prendere circa 14kg di muscoli al 10%..purtroppo non ho seguito una dieta e sono aumentato di altri kg fino a raggiungere il 14%di BF.
Ora peso 78kg,gli stessi di questa estate piu puliti.
Alcune foto:
http://img717.imageshack.us/i/immagine340.jpg/
http://img821.imageshack.us/i/immagine335.jpg/
http://img826.imageshack.us/i/p1010053f.jpg/ (magro cosi avevo iniziato=
http://img291.imageshack.us/i/190211...181302510.jpg/
http://img852.imageshack.us/i/iox.jpg/ (quest'estate grasso al 13,4percento)
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